2025年12月

すごくよかった。 受講したのは「ヨガビギナー」というコースだが、わりと筋肉が必要なポーズもあってだいぶ苦労した。あと、食事は2時間前にとっておくようにと言われていたが、2時間では全然無理で、だいぶお腹が苦しかった。次からはもっとお腹を空にした状態で行くことにする。 途中で腸が元気になりすぎてトイレに行くことになった。そのくらいなら抜けることができるということがわかったのも良かった。 終わってからしばらく、温泉に入った後のようなポカポカ感が続いていた。いつもふくらはぎがとても冷たいのだが、明らかにやわらかくなっていたのがよかった。しばらく続けたらだいぶ血行がよくなる気がする。 そこから1週間もなんとなく調子が良かった気がする。新しいことを始めたワクワク感のおかげかもしれないけど。水を飲む量が明らかに増えたのはいい変化だと思う。