ホットヨガ１日目行ってきた

体験レッスンを経て契約して、初日のレッスンに行ってきた。前回のヨガビギナーが結構きつかったので、ひとつ難易度を落とした「リラックスヨガ」を予約した。

ヨガウェアは服の下に着ていくと着替えるのが楽でよかった。しばらく無料で使えるオプションの水素水をもらって、比較的涼しい入り口の近くにヨガマットを敷いて開始時刻を待った。

リラックスヨガの強度はちょうどよかった。今日は途中で離脱することもなく、最後までしっかり汗をかけた。強度低めとはいえ、しっかり身体を捻るとなかなかキツくて、自分の体こんなにカチコチなんだ〜と実感した。これをもう少し続けたら、身体がやわらかくなって体幹の筋肉がついてきそうな気がする。

最後にさっとシャワーを浴びるとめちゃくちゃさっぱりする。シャワーは少し待つけど、クールダウンの時間にもなってちょうどいいかもしれない。次もがんばるぞ〜。